“FAÎTES LE POINT SUR VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Le test complet !

De nos jours, l’intelligence émotionnelle est une clé relationnelle indispensable.
Nous vous proposons à présent la version longue de ce test , parce que, suite aux résultats que vous avez reçu sur la version courte de ce même test, vous avez peut-être été interpellé(e) sur certains points et/ou, vous vous voudriez en savoir un peu plus.
Prenez le temps de vous poser, un petit quart d’heure, afin de faire réellement le point sur là où vous en êtes de votre conscience émotionnelle de vous-même ou/et de vos interlocuteurs. Savoir prendre quelques minutes au bon moment, est à considérer comme un investissement-temps, car cela peut nous faire gagner bien des heures et d’énergie pour plus tard.
Développer votre performance émotionnelle = développer votre performance relationnelle !
Quelque soit votre posture professionnelle, et quelque soit votre secteur d’activité, avoir des relations avec autrui est un incontournable de nos jours. Donc, acquérir des atouts de maîtrise émotionnelle comme leviers d’aisance et de sérénité relationnelle peut être un véritable déclencheur de réussite et de succès incontestable.
Ce sont des aspects que nous expliquons et développons dans notre “programme en ligne” (dont vous recevrez des détails avec les résultats de ce grand test), parce qu’être à l’aise dans toutes nos relations, est de nos jours un différenciant et une valeur ajoutée essentielle car cela stimule au demeurant, notre audace et notre art de la répartie.

Pour chaque phrase ci-dessous, répondez le plus spontanément possible, et cochez le cercle correspondant le mieux à votre réaction habituelle :

Merci d'indiquer votre adresse mail pour recevoir vos résultats*
Je fais attention à ma respiration pendant mes activités quotidiennes.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Si quelqu'un n'est pas à l'aise en face de moi, je le sais même s'il ne me dit rien.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis capable de le dire quand quelque chose ne me convient pas.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis souvent considéré comme un(e) bon(ne) confident(e) par mon entourage : les gens viennent souvent se confier à moi et disent que j'ai une bonne écoute.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais identifier ce qui déclenche mes émotions.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'identifie facilement ce que les autres ressentent.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je cherche à comprendre ce qui se passe quand quelqu'un m'agresse verbalement, j'essaie de ne pas me sentir "visé(e)" et de ne pas répondre agressivement en retour. J'agis plutôt pour trouver une solution favorable à l'issu de la situation.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je m'adapte facilement aux émotions des autres, que ce soit dans le privé comme dans le professionnel.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'arrive facilement à canaliser mes émotions négatives pour avancer vers un but constructif (collaborer au quotidien, avec quelqu’un que je n’apprécie pas, par exemple).
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'arrive à discuter facilement avec quelqu'un, même si l'on n'est pas du même avis.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand je dois dire quelque chose de désagréable à une personne que je sais émotive, j'arrive à le faire sans trop de dégâts.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis d'une nature plutôt optimiste, et j'essaie de le rester même dans les moments difficiles.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je félicite facilement les autres.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais identifier les émotions que j'éprouve facilement : angoisse, colère etc (Je ne me contente pas de me dire que " ça ne va pas bien ").
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis attentif et je perçois facilement les émotions des autres, même au boulot.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je parle aisément de moi, de mes émotions et sentiments (de façon juste et équilibré).
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je parviens facilement à aider les autres à exprimer ce qu'ils ressentent lorsque cela est nécessaire.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais très vite pourquoi je ne vais pas bien, quand cela arrive.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je ne suis pas gêné quand quelqu'un me parle de ses émotions.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'ai une bonne résistance à la frustration.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'arrive assez bien à conseiller les gens quand ils me confient leurs problèmes.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J’écoute ce que me disent mes émotions : elles sont de bon conseil.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Lorsque je me dispute avec quelqu’un, j’essaie de trouver en premier ce qui m’oppose exactement à l’autre.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J’arrive facilement à gérer un conflit entre deux autres personnes.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis capable de relativiser mes erreurs sans me dévaloriser.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais créer une ambiance chaleureuse autour de moi, les gens viennent volontiers chez moi.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je repère facilement les signes physiques d’une émotion, chez moi ou chez les autres.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais déchiffrer les émotions des autres facilement même s'ils ne les expriment pas verbalement.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je parle volontiers de mes ressentis, même dans mon milieu professionnel.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je porte toujours une attention particulière aux émotions que les autres expriment. Pour moi elles ont plus d'importance que les mots eux-mêmes.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand je ressens une émotion, je sais exactement pourquoi.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais facilement pourquoi une personne est triste, en colère etc.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je me contrôle facilement, même dans les situations émotionnellement complexes.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais garder mon calme et le contrôle de moi-même, même quand quelqu'un de mon entourage exprime une émotion très forte.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
J'atteins toujours les objectifs que je me fixe.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je me félicite facilement quand je réalise ce que je veux, je sais en tirer de la satisfaction.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais ce qu'est l'empathie et j'en donne la preuve avec les autres.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand un événement m'affecte, m'atteint, je sais tout de suite pourquoi.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand je discute avec quelqu'un, je sais repérer les moments où il risque d'y avoir beaucoup d'émotions (colère, peur, angoisse, etc.).
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand quelque chose me rend triste, angoissé ou en colère, j'en parle facilement.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand je parle avec quelqu'un qui ne va pas bien, je réussis à lui faire dire la raison de son mal-être, quand cela est nécessaire.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais pourquoi je réagis de telle ou telle façon quand quelque chose me dérange.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je comprends facilement pourquoi les gens réagissent de telle ou telle façon quand ils expriment leurs émotions.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Quand quelqu'un essaie de me pousser dans mes retranchements, je sais garder mon calme.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Si je dis quelque chose qui blesse mon interlocuteur, je vais facilement me rattraper.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais dire non, même si je sais pertinemment que cela ne plaira pas à mon interlocuteur.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je suis capable d'exprimer mes besoins, et de différer mes plaisirs si besoin.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais
Je sais comment m'exprimer si je dois motiver les autres et faire en sorte qu'ils coopèrent.
Toujours La plupart du temps Parfois Jamais