Être là, vraiment.
Être disponible à soi, à l’autre et à la situation.
La qualité de présence ne se résume pas à être physiquement là ni à donner l’impression que l’on maîtrise tout. C’est pouvoir être disponible à ce qui se passe : en soi, dans la relation et dans la situation.
Elle ne se fabrique pas en contrôlant son image. Elle s’affine en portant attention à ce que l’on ressent, à ce que l’autre exprime et à ce que le contexte demande. Cette présence peut s’entraîner, se nuancer et se retrouver.
Vous vous reconnaissez peut-être…
Nous pouvons notamment travailler…
Revenir à soi, à l’autre et à la situation plutôt que fonctionner en pilote automatique.
Accueillir ce qui est dit, y compris les hésitations et les silences, avant de répondre.
Observer ce que disent le regard, la posture, les gestes et la voix dans une interaction.
Ne pas le vivre comme un vide à combler, et prendre le temps de laisser émerger une réponse juste.
Repérer ce qui se joue dans l’échange et ajuster sa présence sans se perdre de vue.
Développer une manière d’être plus consciente, souple et cohérente avec soi.
Mon regard et ma manière d’accompagner
Je vous accompagne avec mes deux postures professionnelles, coach-conseil et psychosociologue. Nous observons ce qui se passe dans vos échanges : votre état intérieur, votre attention, la place laissée à l’autre et les attentes de la situation. Je questionne, j’analyse, j’éclaire, je challenge et je conseille lorsque c’est pertinent.
Mon parcours d’actrice et de metteuse en scène nourrit également mon regard sur la présence, le corps et la relation. Il ne s’agit pas de jouer un personnage, mais de mieux percevoir ce qui se passe et d’expérimenter d’autres façons d’être en lien.
Observer → prendre conscience → expérimenter → ajuster.
Pour continuer à explorer…
Vous pouvez choisir le niveau d’exploration qui vous convient. Les ressources propres à ce territoire seront ajoutées après leur création actuellement en cours. Merci de votre compréhension. En cas de besoin, contactez-moi !.
Les articles de blog en lien avec la qualité de présence seront ajoutés très prochainement .
Les carnets pédagogiques correspondants seront indiqués lorsqu’ils auront été identifiés.
Les Parcours pertinents seront ajoutés lorsqu’ils seront disponibles.
Un accompagnement individuel, direct et construit à partir de votre situation.
Des passerelles possibles
La qualité de présence peut aussi se travailler en lien avec la conscience de soi, la prise de parole ou la capacité à créer du lien. Chaque territoire reste autonome : il n’y a pas d’ordre obligatoire.
Vous aimeriez être davantage présent·e dans vos échanges ?
Nous pouvons en parler simplement lors d’un entretien découverte.
Découvrir l’entretien découverte