S’affirmer sans s’effacer, ni s’imposer.
Trouver et habiter sa juste place.
Prendre sa place ne signifie pas prendre celle d’un autre. C’est pouvoir reconnaître celle que l’on souhaite occuper — dans une relation, un groupe, un projet ou une décision — puis s’autoriser à l’habiter.
Parfois, nous attendons qu’on nous sollicite ou qu’on nous donne le feu vert. Parfois, nous nous retenons alors que notre contribution a sa place. Et parfois, l’environnement ne nous laisse réellement pas la place attendue. Ces situations ne se confondent pas : les comprendre aide à voir ce qui peut évoluer, et ce qui ne dépend pas uniquement de soi.
Entre s’effacer et s’imposer, il existe une autre voie : s’affirmer.
Vous vous reconnaissez peut-être…
Et parfois, la difficulté ne vient pas seulement de soi : des règles implicites, des rapports de pouvoir ou des normes sociales peuvent aussi restreindre la place que l’on peut prendre.
Nous pouvons notamment travailler…
Repérer ce qui nourrit le doute et vous fait retenir vos idées, vos demandes ou vos initiatives.
Exprimer une position, défendre un choix ou formuler un désaccord sans vous effacer ni écraser l’autre.
Identifier ce qui est important pour vous et poser un cadre relationnel plus clair.
Distinguer la valeur que vous vous accordez de la confiance que vous avez dans votre capacité à agir.
Clarifier les rôles, les attentes et les relations qui influencent la place de chacun·e.
Oser demander, proposer, négocier ou décider, en tenant compte de votre situation réelle.
Faire la différence entre reconnaître avec justesse ses forces et ses limites, et se diminuer par principe.
Mon regard et ma manière d’accompagner
Mon accompagnement s’appuie à parts égales sur mes deux postures professionnelles : coach-conseil et psychosociologue.
Comme coach-conseil, je vous aide à clarifier la place que vous souhaitez occuper, à questionner ce qui vous retient et à expérimenter des façons concrètes de poser une limite, de formuler une demande ou de défendre un choix.
Comme psychosociologue, je prends aussi en compte le contexte : les rôles, les règles implicites, les rapports de pouvoir et les normes qui peuvent faciliter ou freiner votre prise de place. Une difficulté ne se résume pas toujours à un manque de confiance.
Selon votre situation, j’analyse, j’éclaire, je questionne, je challenge, je conseille lorsque c’est pertinent et je vous propose d’expérimenter. Nous cherchons des possibilités d’action adaptées à votre réalité.
Pour continuer à explorer…
Vous pouvez choisir le niveau d’exploration qui vous convient. Les ressources présentées ici seront sélectionnées à partir des contenus disponibles et pertinents pour ce territoire, actuellement en création.
Des articles de blog pour nourrir votre réflexion sur la légitimité, l’affirmation de soi et la place dans les relations.
Les carnets pédagogiques en lien avec ces questions pourront vous accompagner dans une première exploration personnelle.
Les parcours correspondant à ce territoire seront présentés lorsqu’ils seront disponibles.
Un accompagnement individuel, direct et sur mesure, à partir de la situation que vous traversez.
Des passerelles possibles
Selon ce que vous traversez, Conscience de soi peut aider à mieux comprendre ce qui vous retient ; Prendre la parole peut soutenir l’expression d’une idée ou d’un désaccord ; Créer du lien peut aider à conjuguer affirmation de soi et qualité de relation. Ces territoires sont des portes autonomes, sans ordre obligatoire.
Vous aimeriez prendre un peu de recul sur votre situation ?
Nous pouvons en parler simplement lors d’un entretien découverte, à partir de ce qui compte pour vous et de la place que vous aimeriez pouvoir occuper.
Découvrir l’entretien découverte